Ana içeriğe atla

Zayıflamanın yolları nelerdir formülü nedir


Merhaba arkadaşlarım size çok önemli konudan bahsedeceğim hepimiz güzel olmak isteriz fit görmek isteriz fakat belli başlı kurallar vardır tek şey bu kurallara uymaktır

Kurallar Nelerdir ?

  • Sağlıklı beslenmek
  • Spor yapmak / egzersizi arttırmak 
  • Günde 8 / 12 bardak su içmek
  • Yemekleri dengelemek
  • Bitki çayları tüketmek 
  • Vücudu dirençli tutmak
  • Kendini motive etmek 
Bu kuralları sabırla uyarsanız hemen zayıflayamazsınız uzun süre sonra sabırlı olup fit görünürsünüz . İsterseniz de diyetisyene gidip sağlıklı bir diyet listesi alıp onu uygulayabilirsiniz.

Zayıflamaya yardımcı tedaviler

Akupunktur

Zayıflama tedavilerinde önemli bir rol oynar Özellikle İnsülin direncinin tedavisinde yardımcıdır ve ayrıca Neşe ile kilo vermenizi sağlar

İştah üzerindeki etkileri : abur cubur yemeği isteği gece yemekleri her türlü iştah bozukluğunu başarı ile düzeltebilir iştah diye bir probleminiz kalmaz ve acıkmadan kilo verebilme şansınız yüksek olur.

Metabolizma üzerindeki etkileri: metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır sadece diyet yapmaya oranla daha çabuk kilo vermenizi sağlar.

Mide şikayetleri üzerindeki etkileri:
Diyet esnasında görülebilen yanma kazınma ekşime gibi mide problemlerini giderebilir.

halsizlik üzerine etkileri : akupunktur diyet yaparken halsiz kalmanızı etkiler ve kan şekerini dengelenmesine yardımcı olabilir ve zayıflarken günlük işlerinizi engellenmez vesve hayattan kopmadan kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.

Stres üzerine etkileri: stresi engeller ve sizi sakinleştirir böylece güle oynaya huzurla ve daha hızlı kilo vermenizi sağlar.

Zayıflatan bitkiler

Daha önce de uymanız gereken kuralları içerisinde  bitki çaylarının faydalı olduğunu söylemiştim hem bitkinin özünden faydalanacaksınız hem de metabolizmanız hızlanmanıza yol açacak ve kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Şimdi ise bunların hangisi daha yararlı hepsini Teker teker öğrenelim.
Yeşil çay: metebolizmayı  hızlandırır yağ yakımını arttırır fakat yüksek kafein içeriğinden dolayı bazen uykusuzluk Lara yol açabilir ve tansiyonu yükseltebilir çarpıntı yapabilir bunu dikkatlice kullanmakta fayda vardır.

Mate:Güney Amerika bitkisidir metabolizmayı hızlandırır yeşil çay gibi tansiyon ve çarpıntı problemi olabilir.

Ananas : sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakları çalıştırır zayıflamaya yardımcıdır.

acı kırmızı biber : metabolizmayı  hızlandırır yağ yakmanızı arttırıyor ne kadar acı olursa o kadar iyidir.

greyfurt İnsülin hormonu üzerinde baskıcı etkisi olduğu düşünülüyor greyfurt yemek de yağ yakmayı arttırıyor.

kuşburnu:  vücuttaki yağ oranını azaltır yağ yakmayı arttırıyor fakat üzerine etkili değil.

Funda çayı: kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Terlemeyi sağlar ödemi arttırır karın ve göbek bölgesinde biriken yağlar etrafı toksin atılımını sağlar. Ve metabolizmayı hızlandırır.

Yasemin: kolesterolü dengeler kötü yağları azaltır bağışıklık sistemini korur ve metabolizmayı hızlandırır

Metabolizma hızlandırıcı ve zayıflamaya yardımcı çay

  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 tatlı kaşığı mate
  • Bir parça turunç kabuğu
  • 2 adet acı kırmızı biber
  • 250 derece kaynar su
bitkiler porselen yada cam bir bardak konulur üzerine kaynar su eklenir ağzı kapatarak 5-10 dakika demlendikten sonra içilir günde en fazla 3-4 fincan içebilirsiniz

Tatlı isteğini azaltan çay

  • 1 tatlı kaşığı rezene
  • Bir parça meyan kökü
  • Bir çubuk tarçın
bitkiler porselen yada cam bir bardağa konulur üzerine kaynar su eklenir ağzı kapatılarak 5-10 dakika demlendikten sonra içilir günde 3-4 fincan içebilirsiniz.

Önceden yazdığım yazımı okuyabilirsiniz 
https://hayalmodam.blogspot.com





12 diyet listesi önerisi



Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Victoria Secret's Angel Makeup

Hello beautiful girl, today we will be inspired by the make-up of the Victoria's Secret models we see on the screens and at fashion shows. All you have to do is read my article and shine in your daily life.  If you want to wear makeup like these angels, you will need sparkling eyeshadow and lip gloss, especially pink shades ... A light foundation will do the trick. . The most important thing is to be aware of your own natural beauty. The best secret is not to use too many products and to look  natural. Even if the man doesn't notice you, you will attract his attention with your glowing skin.           The next steep :  Leave the matte products aside and invite your skin to shine. Transparent or pink gloss on the lips Use body shimmer or oil for the body, angels. Light brown tones in the eyes and eyeliner at the base of the lashes. Lightly curly, layered or wavy hair will suit you very well.             ...
1 yorum
Devamı

My Artistic Fashion Drawings

ME  Hello I have been drawing since I was 17. I especially do fashion drawings at my style is vintage. I love and design vintage dresses from the 1950s and 1970s. I admire and take inspiration from designers such as Coco CHANEL and Karl LAGERFELD. But I would love to desing for Audrey HEPBURN one of my favorite actresses .     I love drawing in color. I draw especially at night, with the echo of my soul and my art.  I also love designing and wearing vintage clothing. Flared skirts, baby necklines, embroidery, and especially dresses with slightly loose belts.  I don't really like today's fashion. The old ones are more beautiful, more genuine, and different. While today's fashion may seem diverse, it's always the same and doesn't give off that modern, genuine vibe...       I create a calm environment for myself, I draw pictures and try to think independently of everyone else. I love drawing when I'm feeling down or experiencing somet...
Yorum Gönder
Devamı

Audrey HEPBURN Style .

Eski zamanın gelmiş geçmiş büyüleyici bir kadın Audrey HEPBURN , onun tarzından söz edeceğiz. Meleksi bir auraya sahip ve tarzı da dikkat çekici özellikle oynadığı filmlerde giydiği havalı , feminen ve gözleri kamaştıran bir tarza sahip . Onun yerin de olmak istiyor musunuz ? Eğer istiyorsanız tarzına bakalım ve ilham alalım onun kadar zarif , kibar ve büyüleyici olalım . Bu mümkün .  Audrey HEPBURN  Filmlerden , Günlük hayatından ve çekimlerinden tut kıyafetlerin yakışması zarif görünmesi ve kendisinin duruşu bakışı bile kıyafete tarzına çok şey katıyor... Masum bir kız var içinde ve bunu tarzıyla da çok iyi yansıtıyor mükemmel ötesinde ..   Breakfast at Tiffany's  rol aldığı filmde uzun siyah bir elbiseyle ve inci takısıyla karşımızda. Günümüz de oldukça film ve stili popüler ...Bir o kadar renkli tarzı da dikkat çekiyor fakat siyah, koyu renkler ona da cazibeli gizemli hale getiriyor. Özellikle siyah beyaz resimlerde bakışları da etkileyici .      ...
Yorum Gönder
Devamı